DISPOSITIONS COVID-19

En présentiel : un cours pour tous et un cours prénatal en salle, un cours prénatal en piscine.          Ces trois cours se font en petits groupes de 4 à 6 personnes max.

Les autres cours hebdomadaires ont lieu en ligne aux jours et horaires habituels : cliquez ici.              Vous recevrez le lien par mail une fois inscrit.

Vous pouvez recevoir des cours audios tout public sur simple demande.                                                    Les cours vidéos sont réservés au yoga pré et post-natal.

Cours particuliers en ligne, en salle ou à domicile : cliquez ici.

Le règlement de ces cours se fait par virement ou paiement en ligne.

Contactez-moi avec le formulaire sur la page contact du site.

3 TYPES DE COURS COLLECTIFS

Dans ces cours, nous aborderons la notion de l’effort juste, « ni trop, ni trop peu », sans lequel il ne peut y avoir de pratique véritable. Chacun fera en fonction de ses réelles possibilités.

Un seul enjeu : apprendre à être soi-même, en conscience.

Une expérience de l’instant présent.

Sadhana signifie pratique / Asana-Pranayama postures et souffle / Dharana-Svadyaya concentration et connaissance de soi

Les débutants sont les bienvenus tout au long de l’année.

Sadhana
Pratique
     durée 1h

Harmoniser gestes et souffle pour délier la colonne et détendre en profondeur.

Asana-Pranayama
Postures – souffle
    durée 1h30

Un jeu postural qui prépare aux techniques respiratoires pour être ici et maintenant.

Dharana-Svadyaya
Concentration/Connaissance de soi
    durée 1h

Développer la concentration qui favorise une meilleure écoute de soi

 

TARIFS  (valables du 14 septembre 2020 à fin juin 2021)


Cours d’essai sur rendez-vous : 20€

Séance ponctuelle : 25 € (1h ou 1h30)

Cours d’une heure
75€ – 5 séances
140€ – 10 séances

Cours d’une heure et demie
90€ – 5 séances

Forfait combiné (1h et/ou 1h30)
170€ – 10 séances

LIEU

14 rue Jean de Bernardy- 13001 Marseille

À 5 minutes :

  • du Métro ligne 1 – Arrêt Réformés
  • du Tramway ligne 2- Arrêt National

La salle est située au rdc mais ne donne pas sur la rue.

COURS EN LIGNE (paiement en cliquant sur les prix en surbrillance)

HORAIRES 

Lundi : distanciel
9h30-10h30 • Dharana/Svadyaya

Mardi : distanciel
18h-19h • Sadhana                                                                       
19h15-20h15 • Sadhana

Jeudi : distanciel
18h-19h30 • Asana/Pranayama 

Jeudi : présentiel
12h30-13h30 • Sadhana

INSCRIPTION 

Elle se fait auprès de l’enseignante à l’issue d’un cours en temps normal. Pour participer aux cours en ligne disponible contactez moi par le formulaire contact du site : ici

MATÉRIEL 

Pour assister à un cours prévoyez une tenue décontractée et amenez votre tapis de pratique.