DISPOSITIONS COVID-19
En présentiel : un cours pour tous et un cours prénatal en salle, un cours prénatal en piscine. Ces trois cours se font en petits groupes de 4 à 6 personnes max.
Les autres cours hebdomadaires ont lieu en ligne aux jours et horaires habituels : cliquez ici. Vous recevrez le lien par mail une fois inscrit.
Vous pouvez recevoir des cours audios tout public sur simple demande. Les cours vidéos sont réservés au yoga pré et post-natal.
Cours particuliers en ligne, en salle ou à domicile : cliquez ici.
Le règlement de ces cours se fait par virement ou paiement en ligne.
Contactez-moi avec le formulaire sur la page contact du site.
3 TYPES DE COURS COLLECTIFS
Dans ces cours, nous aborderons la notion de l’effort juste, « ni trop, ni trop peu », sans lequel il ne peut y avoir de pratique véritable. Chacun fera en fonction de ses réelles possibilités.
Un seul enjeu : apprendre à être soi-même, en conscience.
Une expérience de l’instant présent.
Sadhana signifie pratique / Asana-Pranayama postures et souffle / Dharana-Svadyaya concentration et connaissance de soi
Les débutants sont les bienvenus tout au long de l’année.
Sadhana
Pratique
durée 1h
Harmoniser gestes et souffle pour délier la colonne et détendre en profondeur.
Asana-Pranayama
Postures – souffle
durée 1h30
Un jeu postural qui prépare aux techniques respiratoires pour être ici et maintenant.
Dharana-Svadyaya
Concentration/Connaissance de soi
durée 1h
Développer la concentration qui favorise une meilleure écoute de soi
LIEU
14 rue Jean de Bernardy- 13001 Marseille
À 5 minutes :
- du Métro ligne 1 – Arrêt Réformés
- du Tramway ligne 2- Arrêt National
La salle est située au rdc mais ne donne pas sur la rue.
COURS EN LIGNE (paiement en cliquant sur les prix en surbrillance)
HORAIRES
Lundi : distanciel
9h30-10h30 • Dharana/Svadyaya
Mardi : distanciel
18h-19h • Sadhana 19h15-20h15 • Sadhana
Jeudi : distanciel
18h-19h30 • Asana/Pranayama
Jeudi : présentiel
12h30-13h30 • Sadhana
INSCRIPTION
Elle se fait auprès de l’enseignante à l’issue d’un cours en temps normal. Pour participer aux cours en ligne disponible contactez moi par le formulaire contact du site : ici
MATÉRIEL
Pour assister à un cours prévoyez une tenue décontractée et amenez votre tapis de pratique.