DEROULEMENT D’UN COURS DE YOGA SENIOR
Apprendre à solliciter le corps judicieusement permet de retrouver une certaine mobilité et d’entretenir le tonus général. Un travail doux et répétitif aura toujours une incidence sur l’arthrose et les rhumatismes, à condition de savoir respecter ses limites, et de pratiquer régulièrement en développant une respiration de qualité qui permettra une meilleure oxygénation, utile pour le corps et l’esprit. Et le moral…
LIEUX & HORAIRE
Les cours sont organisés par Energie Solidaire 13 de la ville de Marseille.
Deux adresses :
Espace 13 – 10 rue Jean Martin 13005
Tél : 04 13 31 04 02
Durée d’un cours – 1h
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Mardi : 9h – 10h / 10h30 – 11h30
Espace 13 – Carré St Lazare 10 rue de Crimée 13003
Tél : 04 13 31 03 90
Durée d’un cours – 1h30
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Jeudi : 9h – 10h30 / 10h30 – 12h
TARIFS – INSCRIPTIONS
Inscription et renseignements se font auprès des animateurs des Espaces Seniors.
MATERIEL COURS YOGA COLLECTIF
Pour assister à un cours prévoir une tenue décontractée et un paréo ou une grande serviette à placer sur le tapis.