DEROULEMENT D’UN COURS DE YOGA SENIOR                                                              Prévoir une tenue décontractée et un tapis de pratique

Apprendre à solliciter le corps judicieusement permet de retrouver une certaine mobilité et d’entretenir le tonus général. Un travail doux et répétitif aura toujours une incidence sur l’arthrose et les rhumatismes, à condition de savoir respecter ses limites, et de pratiquer régulièrement en développant une respiration de qualité qui permettra une meilleure oxygénation, utile pour le corps et l’esprit. Et le moral…