DEROULEMENT D’UN COURS DE YOGA SENIOR

Apprendre à solliciter le corps judicieusement permet de retrouver une certaine mobilité et d’entretenir le tonus général. Un travail doux et répétitif aura toujours une incidence sur l’arthrose et les rhumatismes, à condition de savoir respecter ses limites, et de pratiquer régulièrement en développant une respiration de qualité qui permettra une meilleure oxygénation, utile pour le corps et l’esprit. Et le moral…

LIEUX & HORAIRE

Les cours sont organisés par Energie Solidaire 13 de la ville de Marseille.

Deux adresses :

Espace 13 – 10 rue Jean Martin 13005 

Tél : 04 13 31 04 02

Durée d’un cours – 1h

  • Mardi : 9h – 10h / 10h30 – 11h30 

Espace 13 – Carré St Lazare 10 rue de Crimée 13003

Tél : 04 13 31 03 90

Durée d’un cours – 1h30

  • Jeudi : 9h – 10h30 / 10h30 – 12h

TARIFS – INSCRIPTIONS

Inscription et renseignements se font auprès des animateurs des Espaces Seniors.

MATERIEL COURS YOGA COLLECTIF

Pour assister à un cours prévoir une tenue décontractée et un paréo ou une grande serviette à placer sur le tapis.