ATELIERS MEDITATION TOUT PUBLIC

PROGRAMME 2020-2021 : en ligne jusqu’à preuve du contraire…!

Qu’est-ce qu’un atelier de yoga ?

Un atelier est un temps de pratique partagée sur un temps relativement court qui peut s’intégrer à nos rythmes de vie. Les thèmes choisis répondent à des demandes récurrentes. A chaque atelier, quelle que soit la durée choisie, nous posons des bases que chacun peut ensuite ré-utiliser au quotidien. L’exposé théorique sert à introduire la pratique, qui reste la partie la plus importante de l’atelier, nous privilégions l’expérience individuelle. 

Installer des repères que chacun pourra ensuite ré-utiliser est l’objet de ces séances.

Comment ça fonctionne ?

Le premier samedi de chaque mois de 9H30 à 12H, il y aura un cours de « méditation ».

Ce cours qui aurait dû avoir lieu au 14 rue Jean de Bernardy se fera en distanciel, chacun chez soi.

Contactez-moi par mail ou téléphone pour avoir le lien si vous désirez rejoindre le groupe.

Qui anime ces ateliers ?

Myllarka AEPLY, pratiquante et enseignante de yoga auprès de publics variés. Formation EFYSE. Professeur titulaire FNEY en 1992 – lignée yoga de l’énergie, et formatrice en écoles professionnelles EFYSE – EFYL depuis 2002.

Qu’est-ce que la méditation ?

  • Nous sommes nombreux à savoir que le terme yoga désigne à la fois le moyen et le but pour atteindre un état au-delà du mental ordinaire compulsif. Pour cela, le Hatha yoga a mis au point de nombreuses techniques.

  • Ce cours sera l’occasion d’apprendre et de partager ces connaissances simples. La méditation « vaut » en quelque sorte ce que « vaut » la posture. Il est aussi nécessaire d’apprendre à se positionner mentalement.  Savoir quoi faire avec les pensées récurrentes, apprendre à déjouer les pièges de l’inattention. Chacun de nous est capable de « goûter » le calme. 

  • Dans ce cours, nous chercherons à installer les conditions favorables pour qu’un authentique état de méditation puisse surgir.

  • Un entraînement mensuel pour expérimenter en toute honnêteté ce que méditer sous-entend.

  • Pour conclure, je dirai qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise méditation.

  • Reste à s’entraîner régulièrement pour que l’esprit conceptuel se pose de lui-même, et oui c’est possible !                                                        l’expérience vient avec la pratique, uniquement.

 

Dates des ateliers du samedi

  • 7 Novembre 2020 

  • 5 décembre 2020

  • 9 janvier 2021 

  • 6 février 2021 

  • 6 mars 2021 : le prochain

  • 3 avril 2021

  • 5 juin 2021 : le prochain

  • 3 juillet 2021

Tarifs

Un atelier ponctuel : 40€           –Réglez l’atelier du 5 juin en cliquant ici 

Formule 3 ateliers : 90€             -Réglez en cliquant ici

Frais d’inscription de 19€ à l’ordre de l’AGAY si vous faites plusieurs ateliers (à envoyer avec le bulletin)

                                     

Inscription pour les ateliers à Marseille

Formulaire à télécharger en cliquant ici

La fiche d’inscription est à renvoyer ou à donner à Myllarka AEPLY accompagnée de votre règlement par chèque au 35 rue Abbé de l’Epée – 13005 Marseille. 

L’inscription peut se faire sur papier libre si vous n’avez pas la possibilité de l’imprimer

THEMES ATELIERS PRECEDENTS : 2019 – 2020

A Marseille
  • Samedi 09 Novembre 2019 ▪ L’intensité posturale  pour aller plus loin dans notre pratique

  • Samedi 11 Janvier 2020  ▪ Yoga des Yeux : des exercices spécifiques pour relaxer et mieux irriguer les yeux

  • Samedi 29 Février 2020  ▪  Entretenir son dos avec une pratique de yoga adapté.

  • Samedi 28 Mars 2020 ▪ Améliorer sa respiration et gagner en vitalité.             

  • Samedi 20 Juin 2020 ▪ Méditation et Yoga : que choisir et pourquoi 

 

Hors-Marseille 
  • Samedi 30 Novembre 2019 ▪ La symbolique des postures

  • Dimanche 1er Décembre 2019 ▪ De la respiration ordinaire au pranayama

  • Dimanche 26 Janvier 2020 ▪ Introduction aux mouvements préliminaires du Yoga de l’Energie (partie 1)

  • Samedi 15 Février 2020  ▪  Est-il nécessaire d’aborder la notion de spiritualité dans les cours ?

  • 18 mai 2019 ▪ Les incontournables du yoga

  • Dimanche 23 Février 2020 ▪ Introduction aux mouvements préliminaires du Yoga de l’Energie (partie 2)