ATELIERS THÉMATIQUES TOUT PUBLIC

PROGRAMME 2019-2020 : à Marseille et ailleurs

Qu’est-ce qu’un atelier de yoga ?

Un atelier est un temps de pratique partagée sur un temps relativement court qui peut s’intégrer à nos rythmes de vie. Les thèmes choisis répondent à des demandes récurrentes. A chaque atelier, quelle que soit la durée choisie, nous posons des bases que chacun peut ensuite ré-utiliser au quotidien. L’exposé théorique sert à introduire la pratique, qui reste la partie la plus importante de l’atelier, nous privilégions l’expérience individuelle. 

Comment ça fonctionne ?

Deux formules : Matinée / Journée
Matinée : 9H30-12H30
Journée : 9H30 – 12H30 / 14H30 – 17H

Le lieu de pratique vous est communiqué par mail à réception de votre inscription.

Qui anime ces ateliers ?

Myllarka AEPLY, pratiquante et enseignante de yoga auprès de publics variés. Formation EFYSE. Professeur titulaire FNEY en 1992 – lignée yoga de l’énergie, et formatrice en écoles professionnelles EFYSE – EFYL depuis 2002.

Pour chaque atelier le thème choisi est présenté :

  • De façon générale le matin avec une pratique tout public.
  • De façon spécifique l’après-midi avec une pratique plus exigeante.

Matinées-Journées de pratique à Marseille :

  • Samedi 09 Novembre 2019 ▪ L’intensité posturale  pour aller plus loin dans notre pratique

  • Samedi 11 Janvier 2020  ▪ Yoga des Yeux : des exercices spécifiques pour relaxer et mieux irriguer les yeux

  • Samedi 29 Février 2020  ▪  Entretenir son dos avec une pratique de yoga adapté.                                           Matin : comment travailler la colonne vertébrale intelligemment ? quoi privilégier et que faudrait-il éviter ? exemples de pratiques adaptées.                                                                                                                               Après-midi : la colonne est pour le Hatha yoga le lieu où circule l’énergie, la conscience de vie appelée kundalini. Quelle pratique proposer pour aller vers plus de conscience ?

  • Samedi 28 Mars 2020 ▪ Améliorer sa respiration et gagner en vitalité.                                                               Matin : améliorer sa respiration avec des exercices simples pour mieux gérer son capital santé et le quotidien.                                                                                                                                                                         Après-midi : stimuler l’énergie du souffle en pratiquant certains pranayama (techniques respiratoires)                                                                                                                                                                                       

  • Samedi 20 Juin 2020 ▪ Méditation et Yoga : que choisir et pourquoi ?                                                                 Matin : comment fonctionne l’esprit au quotidien ? automatisme et déconditionnement.                                       Après-midi : calmer le jeu mental, occuper l’esprit autrement, habiter l’instant présent.

 

Tarifs des ateliers à Marseille

Adhésion annuelle : 19€ à régler à l’ordre de l’AGAY pour les ateliers journées ou matinées.
Matinée : 40€
Journée : 60€

Inscription pour les ateliers à Marseille

Formulaire à télécharger en cliquant ici

Imprimer et remplir le bulletin d’inscription. Bien préciser la ou les dates des ateliers auxquels vous souhaitez participer et renvoyer le bulletin par la poste avec le règlement de l’atelier par chèque au nom de Myllarka AEPLY.

Un mail de confirmation ou un sms vous sera envoyé à la réception de votre courrier.

Dates et thèmes des journées hors Marseille :

  • Samedi 30 Novembre 2019 à Aiglun ▪ La symbolique des postures –>  Journée organisée par l’USCA Yoga
    Inscription au 06 81 75 43 19

  • Dimanche 1er Décembre 2019 à Villeneuve-les-Avignons ▪ De la respiration ordinaire au pranayama –> Journée organisée par l’Association Yoga bien-être
    Inscription au 06 33 09 94 62

  • Dimanche 26 Janvier 2020 à Ollioules  ▪  Introduction aux mouvements préliminaires du Yoga de l’Energie (partie 1) –> Journée organisée par l’Association Union du Yoga
    Inscription au 06 25 51 30 81

  • Samedi 15 Février 2020 à Meyrié ▪ Est-il nécessaire d’aborder la notion de spiritualité dans les cours ? –> Journée organisée par l’Association Yoga Padma Ayurveda – Inscription au 06 81 72 18 28

  • Dimanche 23 Février 2020 à Ollioules ▪ Introduction aux mouvements préliminaires du Yoga de l’Energie (partie 2) –> Journée organisée par l’Association Union du Yoga
    Inscription au 06 25 51 30 81

THEMES ATELIERS PRECEDENTS : 2018 – 2019

Dates et thèmes des matinées

  • 29 septembre 2018  ▪  Yoga et maternité : un atelier pour apprendre les bons étirements et développer une respiration efficace

  • 01 décembre 2018  ▪  Abdominaux et respiration : des outils précieux pour le mal au dos

  • 05 janvier 2019 ▪ Abdominaux et colonne vertébrale 

  • 26 janvier 2019 ▪ Yoga et stress : pour mieux vivre au quotidien

Dates et thèmes des journées

  • 20 octobre 2018  ▪  Asana et colonne vertébrale : pourquoi et comment ça marche ?

  • 10 novembre 2018  ▪  Yoga et connaissance de soi : la notion de l’effort juste adapté à chacun

  • 09 février 2019▪Concentration, souffle et intériorisation

  • 30 mars 2019 ▪ Préparer le corps et l’esprit à la méditation

  • 18 mai 2019 ▪ Les incontournables du yoga