PROGRAMME 20-21 EN COURS D’ECRITURE…

SESSIONS D’ÉTÉ TOUT PUBLIC

Qu’est-ce qu’une session d’été ?

Expérimenter un temps pour soi, loin des obligations quotidiennes est une façon intelligente de se ressourcer tout en apprenant. Les heures de pratique mais aussi les échanges entre les différents participants sont autant de moments « suspendus » qui nourrissent longtemps et permettent d’engranger de la force. Découvrir une pratique plus intense durant 3 jours ou une semaine.

Comment ça fonctionne?

Une approche théorique et pratique : 6-7h / jour

  • 7h30 ▪ 8h30   Pratique avant le petit-déjeuner

  • 10h30 ▪ 13h    Pratique du matin – Exposé  théorique  de 30mn

  • 15h30 ▪ 18h     Pratique de l’après-midi – Exposé théorique de 30mn

  • 18h ▪ 19h         Assise 

1. THEME STAGES JUILLET 2020 : Svadyaya la connaissance de soi

Cet été nous aborderons « Svadyaya », la connaissance de soi-même. Je vous propose de faire un point sur ce sujet délicat qui engage à plus d’honnêteté et de simplicité vis-à-vis de nous même et de notre pratique, et pour certains vis-à-vis de leur transmission. Les stages à la Jarjatte se font toujours sur le même principe que les années précédentes, un seul thème / deux formules : 3 jours ou une semaine

DATES :

  •  Stage 1 : Du Jeudi 23 Juillet au Dimanche 26 Juillet 2020                                   
    NON AGRÉÉ PAR LA FNEY

    Le stage commence avec le repas du jeudi soir et se termine avec le repas du dimanche midi
  • Stage 2 : Du Dimanche 26 Juillet au Samedi 1er Août 2020                                           
    AGRÉÉ PAR LA FNEY
     
    Le stage commence avec le repas du dimanche soir et se termine avec le repas du samedi midi

 

LIEU :

Gîte de la Jarjatte-Valgabondage
Route de la station la Jarjatte
26620 Lus-la-Croix-Haute

Contact : Catherine Gros
Tél. : 04 92 58 52 88
Mail : contact@jarjatte.fr
Site : https://www.jarjatte.fr/

 

 

TARIFS :

COURS :

  • Stage 1 : 195€ les 3 jours. Acompte de 130€ à l’ordre de Myllarka Aeply

 

  • Stage 2 : 380€ la semaine. Acompte de 130€ à l’ordre de Myllarka Aeply

 

 

 
 

HEBERGEMENT :

  • Chambre double avec sanitaire – 60€ par jour et par personne en pension complète
  • Chambre individuelle – 75€ par jour et par personne en pension complète
  • Acompte de 120€ à l’ordre du gîte de la Jarjatte

 

INSCRIPTION :

Formulaire à télécharger en cliquant ici

Elle se fait auprès de l’enseignante en envoyant le bulletin d’inscription rempli, accompagné des deux chèques d’acompte à Myllarka AEPLY – 35 rue Abbé de l’Epée – 13005 Marseille.

Contact : Myllarka AEPLY 06 99 02 17 80 – myllarka@gmail.com.

2. THEMES STAGES ANNÉES PRÉCÉDENTES

THEME STAGE 1 & 2 ETE 2019 
Hatha Yoga : un chemin de méditation

Nous verrons ensemble pourquoi et comment le Hatha Yoga est un chemin qui conduit à la Méditation, une voie expérimentale ouverte à tous. Partage et échange de connaissances nous permettrons de mieux comprendre les pratiques proposéees afin de les utiliser avec justesse et discernement.

Le Yoga et la Méditation font aujourd’hui partie de notre environnement et pour beaucoup, de notre quotidien. Pour le débutant, le curieux, il est souvent difficile de s’orienter. En dehors des yoga classiques, de nombreuses possibilités fleurissent chaque semaine ou presque… il y a maintenant  le yoga paddle, le yoga pour chiens et tant d’autres… le même engouement touche la méditation. Il y a la méditation pleine conscience, la méditation Vipassana, la méditation dynamique… etc… 

Nombreux sont ceux qui croient encore que le yoga et la méditation n’ont rien à voir l’un avec l’autre. Comment en sommes-nous arrivés là ?  A la base, le Yoga est un chemin spirituel. Une voie de connaissance de soi qui a fait ses preuves et a derrière lui une longue transmission, un savoir véritable qui est le fruit d’une expérience. Les techniques de méditation sont tout aussi respectables et sont elles aussi le fruit d’une expérience humaine. 

Derrière toutes ces techniques, il y a toujours une pratique qui, pour être valable, doit être régulière et nous correspondre pleinement. Il est indispensable de suivre un enseignement vivant, une personne qui elle-même est engagée sur le chemin. On n’apprend pas le yoga et la méditation dans les livres, ou avec des tutos… avoir confiance dans le chemin choisi et dans un enseignant qui le représente est indispensable, sinon nous ferons du sur place.  « Dans une démarche spirituelle, il faut des phares et des freins » Swami Yogamudrananda Sarasvati.

Le Hatha Yoga tel qu’il est décrit dans la Hatha Yoga Pradipika prend en compte la méditation, il est présenté comme une « échelle pour qui désire atteindre les cimes du raja yoga » HYPDans les Yoga Sutra de Patanjali, la démarche du yoga est présentée comme un corps à huit membres au sein desquels figure la méditation. 

Ainsi, ces deux formes de yoga présentent chacune une voie expériencielle qui conduit à une véritable connaissance de soi, en dehors de toute croyance. Comment fonctionnent ces pratiques ? Et pour ne parler que du travail postural : en entrant dans nos sensations et en développant notre sensibilité proprioceptive, nous allons passer de celui ou celle qui fait du yoga, qui fait telle ou telle posture à celui ou celle qui expérimente un état d’être dans la posture. Pour qu’un agencement corporel donné devienne une ASANA, il faut l’habiter pleinement avec bienveillance et sans complaisance, sans nous raconter d’histoire, cultiver l’honnêteté en développant un effort juste, qui corresponde à nos capacités du moment. Il n’y a rien à prouver à qui que ce soit, pas plus à nous-mêmes qu’aux autres ! L’échelle de valeurs est intérieure, le reste n’est que jeu d’ego…

Dans la méditation, on retrouve les mêmes principes. On privilégie un état d’être. Le calme mental est la condition sine qua non. Mais, on ne doit pas attendre d’être calme pour méditer, sinon nous ne commencerons jamais ! Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise méditation ! nous faisons l’expérience de l’instant présent en développant l’attention sans saisie ni rejet. Et là encore, il y a tout un apprentissage pour que cette non-saisie advienne… 

THEMES STAGES ETE 2018

STAGES 1 & 2 : ASANA et BANDHA ou l’efficacité d’une pratique affinée

Pourquoi et comment ASANA la pratique posturale amène chacun à une perception de lui-même nouvelle, différente ? Pour cette entrée en soi, la technique des BANDHA est essentielle. Nous verrons ensemble comment ASANA et BANDHA combinées donnent à PRANA qui est à la fois la respiration ordinaire et l’énergie de vie, ses lettres de noblesse. Une découverte progressive, sensible et étonnante !

STAGE 3 – agréé FNEY : Les 18 mouvements préliminaires du yoga de l’énergie, et approche de Vipassana

Appelé aussi « Danse du Souffle », cette technique propose un véritable déblocage respiratoire, qui favorise la concentration et amène une perception plus tangible, voire « physique » de l’énergie, à l’œuvre en chacun de nous. Un plein d’énergie intelligent et naturel.

Vipassana : une technique qui développe l’équanimité vis à vis de tous les phénomènes. Se pratique en position assise immobile.

But du stage : expérimenter la fluidité du geste pour ensuite être capable de s’asseoir et de s’établir en soi-même.