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Apprivoiser notre respiration est l’élément-clé. La respiration est la clé de voûte qui fait tenir l’édifice yoga. Apprendre à synchroniser geste et souffle fait partie des incontournables du yoga.
La détente-yoga est tout à fait particulière. Elle n’a rien à voir avec la détente-spa par exemple. Pourquoi ? Parce que dans un cours, la détente vient à la fin, elle clôture le cours, elle est le résultat du travail qui l’a précédé, c’est un lâcher-prise, pas un laisser-aller. L’esprit n’est pas orienté de la même façon. Le lâcher-prise est le fruit d’un travail construit.
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Yoga en établissement scolaire