Le cours d’Aqua yoga est collectif et tout public : adultes, seniors, jeunes mamans…

Qu’est-ce que le yoga dans l’eau ?

Ce n’est pas une nouvelle forme de yoga ! Je vous propose simplement d’allier les bienfaits d’une eau à 32° à ceux du yoga. Pas de musique durant ces cours qui réclament une “vraie présence” Il s’agit de solliciter le corps intelligemment en gardant le principe de base du hatha yoga, l’effort juste : ni trop, ni trop peu.

Pratiquer dans l’eau régulièrement permet de préserver les articulations délicates et de se remuscler en douceur, le yoga travaille le corps dans sa globalité : chaque position prépare la suivante ou compense celle qui précède. Les séances tiennent compte des réelles possibilités de chacun. Vous y apprendrez comment relier chaque mouvement à la respiration d’autant plus facilement que votre corps sera “porté” car entouré d’eau.