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STAGES DE YOGA : APRES-MIDI EN LIGNE

Qu’est-ce que c’est ?

Une pratique guidée sur un temps relativement court qui peut s’intégrer à nos rythmes de vie. Les thèmes choisis répondent à des demandes récurrentes. Nous privilégions l’expérience individuelle pratique.

Comment ça fonctionne ?

Huit samedis entre septembre 2025 et mai 2026 (à l’exception de décembre) de 14H30 à 17H.

Ce cours se fait en distanciel, vous obtiendrez le lien à votre inscription.

DATES

  • Samedi 20 septembre 2025

  • Samedi 18 octobre 2025
  • Samedi 15 novembre 2025
  • Samedi 17 janvier 2026
  • Samedi 21 février 2026
  • Samedi 21 mars 2026
  • Samedi 18 avril 2026
  • Samedi 16 mai 2026

 

THEME 

Mise en place d’une pratique personnelle et comment faire évoluer sa pratique

Programme des après-midis : pratique de postures en dynamique et en statique avec pranayama et concentration appropriés pour développer la sensibilité proprioceptive et engranger de la force.

5 axes complémentaires
  1. développer la force dans les jambes et la conscience des pieds qui sont les racines de l’être
  2. la santé du dos : étirer et assouplir la colonne avant de pratiquer les postures d’auto grandissement et de renforcer les abdominaux
  3. mieux respirer : ajuster geste et souffle et allonger l’expiration avant d’aborder des pranayama spécifiques, ajustés aux asana
  4. mieux digérer : de nombreux exercices stimulent le feu digestif qui est un des éléments-clés de la pratique du Hatha Yoga
  5. étirer les membres supérieurs et inférieurs : redonner de l’élasticité aux fascias

TARIFS

Une après-midi : 50€ 

Formule 4 après-midi : 180€

Formule 8 après-midi (la totalité): 350€

                               

Celui-ci est à envoyer à Myllarka AEPLY accompagnée de votre règlement par chèque au 35 Rue Abbé de l’Epée – 13005 Marseille. 

L’inscription peut se faire sur papier libre si vous n’avez pas la possibilité de l’imprimer

REGLEMENT

En plusieurs fois par chèque (à l’ordre de Myllarka AEPLY) ou virement (contact au 06 99 02 17 80)

OU

■ En une fois par carte bancaire en cliquant ci-dessous