STAGES DE YOGA : APRES-MIDI EN LIGNE
Qu’est-ce que c’est ?
Une pratique guidée sur un temps relativement court qui peut s’intégrer à nos rythmes de vie. Les thèmes choisis répondent à des demandes récurrentes. Nous privilégions l’expérience individuelle pratique.
Comment ça fonctionne ?
Huit samedis entre septembre 2025 et mai 2026 (à l’exception de décembre) de 14H30 à 17H.
Ce cours se fait en distanciel, vous obtiendrez le lien à votre inscription.
DATES
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Samedi 20 septembre 2025
- Samedi 18 octobre 2025
- Samedi 15 novembre 2025
- Samedi 17 janvier 2026
- Samedi 21 février 2026
- Samedi 21 mars 2026
- Samedi 18 avril 2026
- Samedi 16 mai 2026
THEME
Mise en place d’une pratique personnelle et comment faire évoluer sa pratique
Programme des après-midis : pratique de postures en dynamique et en statique avec pranayama et concentration appropriés pour développer la sensibilité proprioceptive et engranger de la force.
5 axes complémentaires
- développer la force dans les jambes et la conscience des pieds qui sont les racines de l’être
- la santé du dos : étirer et assouplir la colonne avant de pratiquer les postures d’auto grandissement et de renforcer les abdominaux
- mieux respirer : ajuster geste et souffle et allonger l’expiration avant d’aborder des pranayama spécifiques, ajustés aux asana
- mieux digérer : de nombreux exercices stimulent le feu digestif qui est un des éléments-clés de la pratique du Hatha Yoga
- étirer les membres supérieurs et inférieurs : redonner de l’élasticité aux fascias
Celui-ci est à envoyer à Myllarka AEPLY accompagnée de votre règlement par chèque au 35 Rue Abbé de l’Epée – 13005 Marseille.
L’inscription peut se faire sur papier libre si vous n’avez pas la possibilité de l’imprimer
REGLEMENT
■ En plusieurs fois par chèque (à l’ordre de Myllarka AEPLY) ou virement (contact au 06 99 02 17 80)
OU
■ En une fois par carte bancaire en cliquant ci-dessous