L’énergie de vie est une mais en traversant le corps, elle se colore, pour être tour à tour physique, psychique, spirituelle. Dans la HYP (Hatha Yoga Pradipika, texte tantrique, XVe siècle), on parle de trois granthi, de trois noeuds à percer grâce à la pratique pour aider l’énergie à circuler plus librement en chacun de nous. Chaque foyer d’énergie a sa particularité, sa localisation dans le corps et sera l’objet de deux séances. Il va s’agir de structurer (ventre) puis de clarifier (tête) avant se relier à l’énergie du coeur qui est la force de réconciliation par excellence.